TRÄNINGSDAG 22 april 2023
Tillsammans med Ekolsunds slott kör vi en träningsdag med träning, frukost och lunch.
Pernilla Forslund
Stort intresse för träning, som tagit steget att utbilda mig till PT.
Lagsport har varit en stor del av mig under hela min uppväxt, sedan har löpning, gym och grupppass kommit in bilden.
Utgångsläget är i Örsundsbro men kan ta mig runt till olika delar i länet för personlig träning alt gruppträningar.
Gruppträning
Träna i grupp är det roligaste som finns. Här tränar vi 10 personer/pass
Morgonpass, Core, Puls & mammträning samt förtegasträning
Personlig träning
Här hjälper jag dig med personlig träning och rådgiving.
Vi lägger upp ett träningsschema efter dina förutsättningar och träningsutrustning.
Motion/Löpning
Jag planerar ett träningsprogram för just dig. Från nybörjare till dig som är mera van att springa.
Behöver du ett träningsupplägg inför kommande tävling?
Fyspass för lag
Behöver laget hjälp med fysiken? Jag hjälper er med fyspassen på mer regelbunden basis eller om ni bara vill ha ett jobbigt avbrott i den vardagliga träningen.
Mammaträning
Har du nyligen fått barn och vill komma igång med träningen på ett tryggt och säkert sätt?
Träningen är en kombination av aktivering, rörlighet, styrka och kondition.