Gruppträning

Canalladan (Ekolsund)

Canalladan
Olika övningar med/ utan vikter. 
Träningspassen ser olika ut för varje tillfälle. 
Passen är 60 min långa inkl uppvärmning & avslutning

Alla pass kan utformas efter din egna träningsförmåga och ork. Är det någon övning du ej kan göra får du ett alternativ.

 

Morgon träning

Morgonträning våren 2023 

Plats: Utomhus  

mamma träning

V 42-50 (Ej v44)

2023:

V 2-12 (ej v3 &8)

Säker och anpassad träning för dig som är nybliven mamma och vill ha hjälp med att komma tillbaka till en starkare kropp efter din graviditet. Vi jobbar med styrka, kondition och rörlighet.

Vi stärker mammamagen och andra delar av kroppen som försvagas under en graviditet. Vi anpassar träningen efter din förmåga och du behöver vara beredd på att svettas!
Din bebis är självklart välkommen vid varje träningstillfälle.

Medtag vattenflaska 

Tisdagar 09:30-10:30

företags träning

Få friskare personal och en starkare gemenskap. Jag erbjuder funktionella, varierande och utmanande pass utförda med rätt teknik.
Tillsammans skapar vi rörelseglädje och ser till att träningen blir en positiv rutin för era anställda!

Träningspassen anpassas efter er personals förutsättningar: träningsnivå, ålder, styrka och kondition.

Träningen kan antingen utföras hos oss eller ute på plats hos er beroende på vad som passar er bäst.

MAILA FÖR OFFERT