mammastyrka

Mamma och träning

Har du nyligen fått barn och vill komma igång med träningen på ett tryggt och säkert sätt? En graviditet och förlossning är en stor påfrestning för kroppen och när det är dags att komma igång med träningen igen är det ofta svårt att veta vad som är okej och inte.
Samtidigt är många angelägna om att hitta tillbaka till sin gamla kropp både fysiskt och visuellt.

Träningen är en kombination av aktivering, rörlighet, styrka och kondition. Jag är utbildade inom träning under och efter graviditet och träningen är självklart anpassad för detta.

Är du mammaledig i vinter/vår och vill stärka upp kroppen, träning i grupp, träffa andra mammor? då ska du hänga på. Träningen anpassas efter dig.

Självklart är bebisar och även mindre syskon välkomna att vara med i lokalen.

När?

Tisdagar v42-50 (ej v 44
Kl 09:30-10:30

2023: 

Tisdagar v2-13 (ej v3 &8)

Kl 09:30-10:30

Vart?

Canalladan på Ekolsundslsott                  

Pris

Pris 850kr alt 120kr per tillfälle

Anmälan

Anmäl dig redan idag och se fram emot en vinter/vår med andra mammor och kul träning