Har du nyligen fått barn och vill komma igång med träningen på ett tryggt, skonsamt och stärkande sätt?
En graviditet och förlossning innebär stora förändringar för kroppen – både fysiskt och mentalt. När det väl är dags att börja röra på sig igen kan det vara svårt att veta vad som är rätt, vad som är säkert och hur man ens ska börja.

Jag erbjuder träning särskilt anpassad för dig som är nybliven förälder – oavsett om du är mamma eller pappa. Fokus ligger på att bygga upp kroppen inifrån och ut, med övningar som stärker bäckenbotten, förbättrar rörligheten och ökar både styrka och kondition i lagom takt. Träningen sker i små grupper där vi har tid och utrymme för att anpassa övningarna efter varje persons förutsättningar.

Är du mammaledig och vill komma ut, röra på dig, stärka kroppen och samtidigt träffa andra mammor i samma livssituation? Då är du varmt välkommen att vara med. Och är du pappaledig och vill få in träningen i vardagen tillsammans med andra föräldrar? Du är precis lika välkommen.

Vi tränar tillsammans – i en varm, prestigelös miljö där bebisar (och även småsyskon) självklart får vara med.

Välkommen precis som du är!